新闻链接，最近的南京龙虾食客肌肉溶解事件闹得沸沸扬扬满城风雨。在没有权威的调查结果公布于众之前，相信大部分的龙虾控们无法止步于美味并因噎废食。其实只要注意到以下几点，正常情况下清洁、不变质的小龙虾对于食客们都是安全的。

1、不要过量。任何食物过量食用对身体都不好，小龙虾食用频率最好控制在一周一至两次之内。

2、过敏者尽量少吃。

3、不吃死虾。烹饪好的虾尾部如果卷曲，烹饪前可能是活虾；如果是直的，可能是死虾。颜色鲜亮、无异味、整体健全的虾为佳。

4、清蒸虾最健康，少吃烧烤、油炸的。

5、不可与柿子、浓茶、啤酒同食。

先分享一则冷笑话。诸葛亮死后，魏延谋反。杨仪没办法，只能打开丞相留下的锦囊，里面说让魏延在阵前大喊三声谁敢杀我，自有杀他之人出现。杨仪如计而行，对魏延说你大声说三遍谁敢杀我，我就投降。魏延不明就里，得意洋洋大叫了三声，身后一人忽然拨马冲了上来，厉声喝道：“我敢杀你”，手起刀落，把他斩于马下。此人正是马岱。蜀中大将不少，为何诸葛亮独独选中武艺不算顶尖的马岱来对付魏延呢？因为马岱字丁琳，专治魏延。

吗丁啉好，但好好善待自己的肠胃让它一直健健康康更好。我们的胃其实很脆弱，需要特别小心地照顾和呵护。也许你心里觉得并无大碍的一些坏习惯正是谋杀我们的胃的凶手，强大的敌人有哪些呢？

不按时吃饭。我们总是有无数个无法按时吃饭的理由，于是忍饥挨饿和暴饮暴食就轮番折磨着我们的胃，时间久了它自然是要闹脾气的。除了遵守它的时间表以外别无他法。

不定量进食。一天当中的最佳进食量是早餐：中餐：晚餐=3:4:3。如非必须要熬夜补充能量，否则睡前最好不要吃宵夜。一次不要吃太多不易消化的食物，比如糯米。

狼吞虎咽。为什么牙好胃口就好？食物在口腔中被充分咀嚼过之后进入肠胃里，可以减轻肠胃消化吸收的负担。所以一定要养成细嚼慢咽的好习惯，这不仅仅是淑女需要做到的。

让胃受寒。冷饮以及寒性的瓜果蔬菜都容易让胃受寒，引发胃痛、痉挛等症状。所以春夏秋冬，任何时候都要为它保暖。

压力过大。无论是过度的脑力劳动抑或是体力劳动，还有焦虑、生气等坏情绪，都会造成不同程度的分泌失调，影响胃的正常工作。保持好的精神状态和愉快的心情很重要呢！

烟酒过度。刺激胃黏膜，伤胃又伤肺和肝，最后还伤心……

除此之外，吃的食物清洁卫生、不过期不变质是必须要做到的；吃饭前后不喝过多茶水；药物在何时吃、量是多少要谨遵医嘱等等都需要我们去坚持做好。毕竟，好的肠胃真的很重要！

你是不是也跟从前的小饭一样喜欢把一整袋的吐司面包买回家，一时之间难以全部消灭，眼睁睁看着它们慢慢变干后食之无味弃之不舍呢？自从跟达人们学了几招后，小饭家的面包就“永葆青春”了。好点子自然是要分享啦！

方法之一是在蒸锅里倒进小半锅温水再加点醋，然后放好蒸屉，把干面包放在屉上，将锅盖盖好。晚上睡觉前把这些事做好，第二天早上起床就能吃到焕然一新的好面包了。

如果是旅游或是出差在外面包干了也没关系。将面包用它“原配”的包装蜡纸包好，再在蜡纸外包一层浸过水的纸，然后装进里层沾水的塑料袋，把袋口扎紧，过一夜面包也回软了。

或是将干掉的面包夹在两片新鲜的面包中间，把包装袋的袋口扎紧，常温下放半天，面包也会变松软。

为了防止面包变干变硬掉渣儿，除了鲜奶面包以及带奶油、肉类、蛋类夹馅的面包最好都不要放进冰箱，也不要和饼干放在一起。

随身农场是一款富有DIY乐趣的小物，别看她如此迷你，娇小的身体蕴藏着的却是巨大的生命能量。她能栽培各种绿色植物，甚至是我们日常生活中可以吃到的一些瓜果蔬菜，完完全全就是一个私人的秘密花园！

挂在手机、包包上，或是任何地方，都让你酷到不行。身边还能有比她更低碳、更环保的饰物了吗？更重要的是你能与自己精心照料的植物朝夕相对，想她了就拿起来看看，一如初恋般的滋味，单纯而美好。

有趣的是这款迷你玻璃花房配有四季的种子，种子都是随机的，不到成熟时就不知道自己将收获哪一种果实、哪一种快乐。除种子外，所需的一切工具和材料都配备齐全了。把农场随身携带，把牵挂随身携带，快去你的私人秘密花园播种快乐吧！

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现在市面上的筷子材质琳琅，竹制、木制、不锈钢等等让人看的眼花缭乱不知从何下手。选购筷子时，一般来说好坏我们可以从外观直接判断出来。通常色泽均匀、工艺精致的，品质会较好。选一对独立包装筷子最好，工艺和品质要比一大把包装的精细得多。 材质的选择也尤为重要。

最佳选择——竹筷，无毒无害， 质量好遇高温也不变形，并且十分环保。

次选——本色木筷以及不锈钢筷子，但是木筷易滋生细菌，要更换勤快；而不锈钢筷子导热性强，遇上热饭热菜后易烫嘴。

不建议使用——彩漆筷，涂料对身体会产生很多未知的隐患。

扔掉——塑料筷，受热后易产生有害物质；一次性木筷，不环保并且卫生状况让人担忧。

夏末秋初是盛产冬瓜的时节。为什么夏天产出的瓜叫冬瓜呢？这个小问题就留给你来回答，在文章下方留言把你的答案告诉小饭吧！

言归正传，我们还是来聊冬瓜。冬瓜好处可多了，利尿消肿、减肥去脂、清热消暑等等。冬瓜光是品种就有好几个，黑皮、白皮、青皮，口感味道也各不相同，如何来选择呢？

首先挑品种。刚才说到的黑、白、青三个品种是市场上常见的。黑皮冬瓜肉厚，口感好，可食率高；白皮冬瓜肉薄质松，很好入味，但是煮久了容易滩软成水状，口感会差很多；青皮冬瓜则介于黑、白二者之间。所以一般来说，选购黑皮冬瓜为佳。早采的嫩冬瓜要鲜嫩多汁；晚采的老冬瓜则要发育充分，老熟，肉质结实，肉厚心室小，皮色青绿带白霜，表皮没有斑点，没有外伤，皮不软不烂。

接下来看外观。在挑选黑皮冬瓜时要注意，这种瓜形如炮弹，好的黑皮冬瓜外形匀称、没有斑、肉质较厚、瓜瓤少，可食率高。外形畸形或不匀称、肉质不均匀、可食率低的次之。

用手按。现在的小家庭一般不会买一整个的大冬瓜，吃不了容易坏，通常都是买切块的。在购买切块的冬瓜时，可以用手按冬瓜的瓜肉，肉质坚实的冬瓜为佳，肉质疏散的较差。

挑冬瓜也要掂分量。分量重的通常水分足、肉厚、瓤少，是好的冬瓜；分量轻的肉质疏松、水分不足、瓤多则较差。

现在，还愁挑不到好冬瓜吗？