来看一组厨房的魔法变身——标签：小清新、绿色。

变身前，老式橱柜，白茫茫一片。

变身后，依然是白色橱柜，只是橱柜内壁被漆成了好看的绿色，再跟对面半壁的墙体遥相呼应，配上小清新的餐椅、桌上的花朵。有了星星点点的绿色陪伴，白色还会孤单么？

最后来一张很春天的特写~

在烹饪豆腐时你也许遇到过这样一个问题，豆腐稀烂破碎，装盘不漂亮。翻炒是为了调味均匀，但当面对豆腐时，不断翻炒只会让豆腐变成豆腐渣。记住以下几点烹饪豆腐就容易多啦！

豆腐切块大些，容易保持原有的形状。

如果可以，先把豆腐煎一下，“外强中干”就不大容易碎啦。

豆腐下锅后，尽量少用锅铲，只要轻轻晃动锅就好了。

看过这些小窍门后，也许你会想试着做外型漂亮的豆腐宝盒，点击这里快快行动吧！

最近的毒豇豆事件继毒奶粉之后再一次引发人们巨大的恐慌，我们一遍一遍不断地在心中寻找答案，到底怎样的食物是安全可靠的？是不是一定要数量巨大、影响广泛、出事后被各大媒体报道才能引起足够的重视？

我们仅仅想吃上放心的食物，为什么这样一个小小的单纯的愿望是如此难以实现？一时无法改变现状，下厨房能做的唯有与你一起修炼火眼金睛。欢迎持续关注本刊材料挑选栏目，今天就去挑黑木耳吧！

黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的菌类食物。有些黑心商贩为了牟取更大的利润，在加工黑木耳时掺入一些杂物增加分量。那么我们如何辨识出那些掺假的黑木耳呢？

看颜色。好的黑木耳呈乌黑色，色泽均匀；掺假的黑木耳则为黑灰色，并伴有白色的附着物。

看外形。优质的黑木耳卷曲紧缩，叶薄且无完整轮廓；掺假的黑木耳形态膨胀、肥厚，少卷曲且边缘较为完整。

看质地。好的黑木耳坚挺、有韧劲，不易被捏碎；掺假的黑木耳脆而易碎，用手轻轻掰就碎断脱落。

尝味道。优质的黑木耳放入口中嚼时有浑厚鲜味感；有咸味、甜味和涩味都是次品，有些甚至是添加了对人体有害的物质。

用手摸。好的黑木耳干燥、分量轻；掺假的黑木耳潮湿、分量重。

水浸泡。优质的黑木耳用水浸泡过后大而鲜亮，有光泽、有弹性；掺假的黑木耳泡不大且没有弹性。

你一定梦想过在后院给心爱的宠物造个小窝吧，你一定也梦想过不大的窗台摆着满满的绿色植物吧，不管这样的梦想是否实现了，小饭觉得每一个人都会喜欢那种亲近自然的感觉。Alethea Morrison就把自己的家打造成了精致的“自然风”，清爽而温馨。

白色木质橱柜搭配大理石桌面，有鲜花和阳光。还有什么事能比在这样的一个厨房中炮制美食更加享受生活呢？

这样的小细节总是美好得让小饭童鞋感动。

可爱的碗碟和杯子，忍不住想用他们盛上一小块草莓蛋糕，一小杯咖啡，静静地坐一下午。连旁边墙上挂着的小画都那么好看。看来女主人也是个绿色控，不知道她会不会很豆瓣？

元宵节到啦，各路大虾纷纷支招挑选汤圆。呃，在元宵节吃的汤圆就叫元宵啦！小饭整理了一些，一起来看看吧：）

最好选择知名品牌的产品。要注意查看产品的“QS”认证标志、食品生产许可证号、配料清单、保质期、生产日期等相关产品信息，以免买到劣质或过期产品。

接着看包装。质量好的汤圆，包装袋内应该有托盘，这样可以防止汤圆在运输过程中发生挤压变形。

三看色泽形状。好汤圆色泽洁白，无杂点，形状浑圆。而劣质汤圆颜色暗淡不均匀，形状不规则。购买时可以试着砸一砸，质量好的汤圆受力就会裂开，可以清楚地分辨出馅料和外皮；而劣质汤圆越砸越结实，甚至无法砸开。用手指轻轻摸一下，如果汤圆发软，说明已经解冻，口感和营养都会大打折扣。

好汤圆煮的时候不混汤、不粘连，很快就会漂浮起来，入口绵软，咬开后，汤圆馅浓稠香软，细小的微粒在入口即化的同时也保留了一定的咀嚼感，汤圆皮口感细腻黏糯，有弹性；质量较差的汤圆则容易混汤粘锅甚至破损，入口粗糙缺乏弹性，无明显的流感，口味常常过于甜腻或者油味过重。

小饭温馨提示，虽说元宵节热闹，可元宵一次不能吃太多，老人、小孩、肠胃不好、糖尿病以及高血压等疾病患者更应尽量少吃。减肥中的JMS也要注意啦，四颗芝麻元宵的热量相当于一碗米饭，若是以油炸的方式做成，要慎重慎重……

元宵节一起来变着花样做元宵吧，看这里~

火锅宝典系列之二。火锅控们注意啦，并不是每种火锅都是适合你的。

川味火锅以麻辣为主，慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者不宜食用。

海鲜火锅的海鲜中含有较多油脂和嘌呤，因此糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者不宜食用。

羊肉甘温而热，感冒初期患者、服用泻药者及某些慢性疾病患者不宜食用羊肉火锅。

菌类火锅不适合对菌类过敏者、痛风患者及慢性胃炎患者。

以上，你都记住了吗？信用卡可以透支健康可别透支了：）