100块钱过一周，你行吗？
在北京这样的地方，用妈妈的话来说，躺在屋子里什么都别干，钱就自动往外流，对于北漂的孩子来说，这个基本就是无望。但是这个“百元周”活动其实是这样：在工作日(周一至周五)内，全部餐饮、交通、娱乐、购物、保健、运动等消费加起来控制在100元钱以内。（活动起源）

这个活动起源于2008年，为什么持续到现在，依然得到那么多媒体的关注，毕竟，在目前金融环境没有完全缓和的情况下，谁都觉得应该多屯点粮，或者在动机上，参与者心态可能不尽一致，有时候省钱并非铁公鸡才能做的：很多月光族，很多时候是被逼着省钱的，因为看中心仪的手机、相机、鞋、包包…一咬牙一跺脚把伙食费都给糟蹋进去了，剩下的时间里面，有时候一周生活费连100都不到。

如果你想省钱，在这里有一些建议，仅供参考，小猪并不完全认同。

看这个活动，交通、娱乐、购物、运动都可以没有，唯独吃不能没有，想要保持一周开销在100元以内，并且保持营养和健康，亲自下厨房几乎是必然的选择。从理论上，有过厨房经验的朋友，目前的物价，100元听起来还不算苛刻。按照这个活动的规则，一天20块钱，只要是自己做饭，10块钱三顿还是比较容易控制的，而且荤素搭配还很均匀，在这里，小猪按现在菜场的物价，列一个健康营养又实惠的10元菜谱。

早餐
一杯豆浆 0.5元
一个鸡蛋 0.5元
3片土司 1元

午餐（用晚餐剩菜当便当）
蒜蓉青菜（市场1.5元2斤，可以吃好几顿） 1元
红烧排骨 （半斤） 5.5元
紫菜海米汤 0.5元
米饭（6两） 1元

看，如果是自己下厨，成本控制10元/人是很简单的事情，早餐甚至可以适当地吃些水果，比如目前北京的苹果梨就非常棒，如果是多人一起，那么选择的余地就更加大了。其实对于百元周这样的活动，在吃的方面节约成本，一定要搭配好营养。如果过分刻意地降低吃方面的开销，最后身体吃不消，不小心生病或者把肠胃弄坏了，可能就得不偿失了。

对于便宜实惠又营养健康的食谱，你有什么想法和妙招？
一百元过一周，你是否要挑战一下？