「常识」冬日绿豆 排毒圣品

2010年2月19日 Michelle

冬天寒冷的气候让很多JMS都选择与火锅、麻辣烫为伍,辣到大汗淋漓固然畅快非常,然而这在干燥的季节也特别容易让人上火,不光会给鼻子、咽喉带来负担,身上的皮肤也叫苦不迭。为什么一到冬天皮肤就格外容易产生瘙痒呢?这与气候干燥有关,气温的下降会导致人体皮脂腺、汗腺分泌减少,在夏天还是油润光泽的皮肤到了冬天就变成了一块旱地,皮脂膜越来越薄,皮肤的屏蔽功能下降,就容易引起瘙痒症状。尤其在北方,户户都通暖气,室内的燥热更容易让人肝火上升,加上冬天人们都爱吃辛辣刺激的食品,体内毒素堆积,便容易在JMS光滑细嫩的脸上留下“青春的小惊喜”。

很多人都认为绿豆是属于夏天的食物,这是一种认识的误区,其实,绿豆是冬日排毒的圣品,对缓解皮肤干燥瘙痒、排毒祛痘有非常好的疗效。经研究表明,绿豆还具有降低胆固醇的作用,高血脂患者每日进食50克绿豆,血清胆固醇下降率可达到70%。过年过节好吃的很多,如果不小心吃过量了可以搭配一碗温热的绿豆汤。

M最近也很不幸地上火了,所以特别推荐给大家几款绿豆食谱,希望大家新年不忘护肤,美美地上班去:

1. 绿豆奶茶操作简单,经济实惠,在很多美容节目中都受到专家的青睐,适合每日食用,如果肠胃好的JMS可以当早餐食用哦。

原料:牛奶250ML,绿豆和薏仁磨成粉,分别15—20克左右,希望美白的JMS还可以加入0.5—1克的珍珠粉,蜂蜜适量。

牛奶烧热,注意不要烧开,如果烧开容易破坏牛奶的营养价值。然后加入绿豆粉、薏仁粉、珍珠粉,待其冷却到50℃以下时在加入蜂蜜,因为过高的温度会破坏蜂蜜的营养价值,也会使蜂蜜变酸,破坏其原有口感。

2. 绿豆瘦身奶茶操作更加简便,既美味又能有纤体的作用,但是肠胃偏寒的JMS不宜过多食用哦。

原料:酸奶一瓶,绿豆磨成粉15—20克,绿茶粉5—10克,蜂蜜适量。

把所有原料加入酸奶中调匀即可。

3. 百合绿豆汤:吃多了大鱼大肉,来一碗温润的百合绿豆汤,清热解毒,美容养颜。

原料:新鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量

绿豆去杂质洗净,放入清水中烧开,百合剥开洗净。绿豆烧开后转小火煮,直至绿豆开花,放入百合继续煮。到绿豆百合熟烂时,放入白糖搅拌至溶化即可。

小贴士:体质偏凉虚弱的人以及正在服用各类药物的人不宜食用绿豆哦!

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祝大家每天都有好心情!★(≧▽≦)★