「常识」降温了,要吃“温暖”的食物
2009年11月2日
小饭
太阳上山太阳下山冰淇淋流泪,大风吹大风吹爆米花好美。话说大风呼呼来了,筒子们千万要注意身体。适量吃些“温暖”的食物吧,将严寒驱逐绝不让感冒入侵!
辛辣食物。辛辣食物不仅仅指辣椒,生姜、胡椒、大蒜等等也算是。这些食物可以祛风散寒,促进血液循环。
肉类。很多肉类都有御寒的作用,比如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉等等。吃这些肉可以促进新陈代谢,增强内分泌功能。这里独推小饭偏爱的牛肉,因为吃牛肉不容易发胖。在即将到来的脂肪疯狂堆积的冬季,牛肉可是众JM的福音呀!既要御寒,又要保持身材,那就吃牛肉吧!
海产品。海带、紫菜等海产品含有丰富的碘,可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。